Somatische Bibliothek - Constanze Bechtold

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Somatische Bibliothek

Februar

Die Übung beinhaltet:

Abschütteln
Tanzen zu „Changing“ von Sigma, Paloma Faith
Ganzkörper Selbstmassage
Dauer: 20min

Du brauchst:

Platz zum Tanzen
Unterlage um auf dem Boden zu sitzen (Yogamatte, Teppich, Decke)
Meditationskissen oder anders dickes Kissen zum drauf setzen

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constanzebechtold

🌙 Für Frauen, die Klarheit & Verbindung suchen
✨ Fernreiki & Tarot für Körper, Seele & Geist
💫 Energiearbeit mit Herz & Klarheit

Der Februar ist eine Schwelle. 🌒 Langsam nicht meh

Der Februar ist eine Schwelle. 🌒
Langsam nicht mehr stille Winterruhe.
Noch kein Aufbruch.
Etwas in dir ordnet sich neu.
Leise. Ehrlich. Mit Substanz.
Imbolc erinnert uns daran, dass Wachstum nicht aus Druck entsteht, sondern aus innerer Ausrichtung. ✨
Aus dem, was genährt werden will, auch wenn es noch keine Form hat.
Dieser energetische Guide begleitet dich durch den Februar mit Imbolc, Mondphasen und Portaltagen sowie sanften Impulsen für Journaling und Rituale. 🌿
Nicht um schneller zu werden.
Sondern um stimmig weiterzugehen.
Speichere dir den Post gern ab und nimm dir im Februar immer wieder Zeit für das, was in dir reifen möchte.
Alles darf.
Nichts muss. 🤍🌙

Fühlen sich deine Neujahrsvorsätze gerade schwer a

Fühlen sich deine Neujahrsvorsätze gerade schwer an oder sind vielleicht schon Geschichte?
Wenn ja, dann lass mich dir eines gleich sagen:
Das hat nichts mit fehlender Disziplin zu tun.
Und es ist kein Zeichen dafür, dass du nicht gut genug bist.
Ende Januar hadern viele Frauen mit sich.
Entweder, weil sie ihre Vorsätze schon aufgegeben haben.
Oder weil sie sich mit aller Kraft daran festhalten und es sich zäh, anstrengend und schwer anfühlt.
Der Grund dafür liegt nicht bei dir.
Sondern im Ansatz.
Neujahrsvorsätze entstehen häufig aus Optimierung.
Aus Bildern davon, wie wir sein sollten:
schöner, sportlicher, leistungsfähiger, "die beste Version" von uns selbst.
Sie sind oft ein Verkleidung für etwas ganz anderes.
Für die Sehnsucht nach Sinn.
Nach Freude.
Nach Leichtigkeit.
Nach innerer Ruhe und Orientierung.
Veränderung, die aus Druck entsteht, fühlt sich schwer an.
Nicht weil du unfähig bist.
Sondern weil dein System spürt:
Das kommt nicht aus mir.
Ich persönlich mache deshalb keine Neujahrsvorsätze.
In den Rauhnächten lausche ich nach innen.
Im Januar darf sich alles setzen und sortieren.
Und rund um Imbolc beginne ich, meine Vision sichtbar zu machen
wie einen Samen, der nicht gezogen wird, sondern Zeit braucht, um zu wachsen.
Das ist kein besserer Weg.
Es ist mein Weg.
Und vielleicht erinnert er dich daran, dass auch du deinen eigenen Rhythmus haben darfst.
Und dass deine Vision nicht mehr Sport sondern etwas ganz anderes ist.
Auch jetzt.
Auch Ende Januar.
Manchmal braucht es keine neue Disziplin.
Sondern eine ehrlichere Verbindung zu dir selbst.
---
INNERE VERBINDUNG
SELBSTBEZIEHUNG
VISION & SINN
NEUJAHRSVORSÄTZE
LEICHTIGKEIT
GELASSENHEIT

🌙 Energetischer Guide Januar Der Januar lädt dich

🌙 Energetischer Guide Januar
Der Januar lädt dich ein, anzukommen.
Nach all den Übergängen darfst du jetzt landen.
Nicht im Tun.
Sondern im Spüren.
Dieser Monat fragt nicht nach Vorsätzen.
Er fragt nach Wahrheit.
Nach dem, was dich im Alltag trägt.
Nach dem, was wirklich deins ist. 🌿
Mit den letzten Rauhnächten darf sich integrieren, was du empfangen hast.
Der Krebs-Vollmond bringt dich zurück zu deinen Gefühlen und der Steinbock-Neumond schenkt dir klare, tragfähige Ausrichtung.
Auch die Portaltage öffnen im Januar feine Räume für Tiefe, Innenschau und innere Ordnung.
✨ Speichere dir diesen Guide, wenn du dein Jahr bewusst beginnen möchtest.
Alles darf.
Nichts muss.
Wenn du magst, begleite ich dich durch diese Zeit mit Fernreiki und liebevollen Kartenimpulsen.
Schreib mir. 🤍

Manchmal sind es nicht die Feiertage selbst, die h

Manchmal sind es nicht die Feiertage selbst, die herausfordernd sind.
Sondern die Begegnungen.
Die Erwartungen.
Die alten Erfahrungen, die plötzlich wieder im Raum stehen, obwohl du längst weiter bist.
Dieser Post ist keine Anleitung und kein Appell, etwas besser zu machen.
Er ist eine Erinnerung, dass du dich nicht verlieren musst, nur weil du in solchen Momenten bist.
Wenn dich das berührt hat, bleib gern hier.
✨ Ich teile Räume, Worte und Begleitung für genau diese stillen Momente.

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